Ganzjährig

Montag 09.15 - 10.15 Uhr Bodyforming

Montag 10.15 Uhr - 11.00 Uhr Flexi Bar

Dienstag 18.15 uhr - 19.15 Uhr Fatburner ( Fortgeschritten )

Dienstag 19.15 - 19.45 Uhr Bauch-/ Rückenkurs

Dienstag 19.45 - 20.30 Uhr Flexi-Bar

Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr ALFA Walk im Weitmarer Holz/ Parkplatz Blankensteiner Str. bei Borgböhmer

Donnerstag 18.15 - 19.15 Uhr Bodyforming /19.15 - 20.15 Uhr Spinning

Freitags Lauftraining  18.00 - 19.30 Uhr ALFA Walk Scharpenseelstr. 203c, 44879 Bochum  (Ausdauer- , Herzfrequenz- und Krafttraining ) Nordic Walking für Fortgeschrittene

Jeden Sonntag  9.00 - 10.00 Uhr ALFA Walk Einsteiger/ Wiesental / Schwimmbad Blau Weiß / auf dem Parkplatz  ( Anfänger / Einsteiger )

Indoorkurse finden im WTC statt!!!!

Für Nordic Aktiv Mitglieder oder über Zehnerkarte!

WTC-Mitglieder zahlen 2,- € für den Stock Verleih !!!!

Präventionskurse siehe Präventionskurse!!!!

Information und Anmeldung bei Karin Matysiak Tel: 0170 7420536 oder 0234/9413595

e - mail: kmbodyline@t-online.de

werden regelmäßig angeboten, Stöcke werden gestellt.

Ab 6 Personen finden Schnupperkurse zur Wunschzeit und am Wunschort statt.

Preis:10 Euro pro Person

Anmeldung erbeten unter 0170/7 420536 bei Karin Matysiak oder per e- mail

an kmbodyline@t-online.de

Jahresabo 24,90 Euro pro Monat

10 er Karte 70 Euro ( 6 Monate gültig )

Präventionskurs ( 10 Std ) 90 Euro ( viele Krankenkassen übernehmen die Kosten ganz oder teilweise ) 

Information und Anmeldung bei Karin Matysiak Tel: 0170 7420536

e - mail: kmbodyline@t-online.de